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Bilan saison apnée 2019

22 May 2019


 

 
Après les championnats de France, c’est l’heure du bilan.

C’est avec beaucoup d’envie que j’ai repris la compétition. Le groupe compétition du GMAP était motivé pour progresser et sous l’égide d’Olivier Blaevoet, les séances s’enchaînaient bien.

La progression a été constante au fur et à mesure des compétitions avec en point d’orgue des records personnels au championnat de France à Limoges.

188,80 m en Dynamique mono palme (7eme place)
138,90 m en Dynamique sans palme (5ème place)

J’ai laissé de côté le statique, même si je m’en sers un peu comme échauffements mais j’y trouve moins de plaisir. Je suis peut être trop axé sur la performance et comme le dit Vincent Mathieu dans sa dernière petite vidéo , il faut reprendre plaisir à faire du statique, mettre l’accent sur les sensations d’abord. Ainsi la performance viendra naturellement.

Je n’ai pas forcément été autant à la piscine que je l’aurais voulu mais finalement, avec quelques séances clés et quelques stages, le job est fait et la fraîcheur mentale est préservée.

Plusieurs choses m’ont paru importantes cette saison:

• En plus de l’apnée, le Crossfit et le vélo m’ont apporté endurance, force physique et force mentale
• Le très bon stage de préparation Apnée piscine / préparation physique à Lanzarote avec Christian VOGLER et Sportpleizh m’a beaucoup apporté sur le plan de la confiance, de la technique. Une semaine de repos plus tard, je faisais de bonnes performances sur la Coupe de France d’Angoulême. J’y vois un rapport de cause à effet direct. Je le conseille vivement.
• Le fait de ne pas faire de Max à l’entraînement me permet de garder de la fraîcheur mentale et de l’envie de me faire « mal » le jour de la compétition.
• Très bon transfert du stage profondeur vers les France d’apnée piscine. Je n’avais pas fait de piscine depuis trois semaines en arrivant à Limoges mais le stage profondeur m’a apporté beaucoup d’apnée, de la souplesse de cage, de la fraîcheur mentale.
La technique, la technique, la technique...
• Les 200m DYN ne me font plus peur 😀

Je peux donc poser quelques objectifs pour la saison prochaine :
• M’essayer aux bi-palmes...pourquoi pas ??
• 200m DYN mono en fin de saison
• 150m DNF en fin de saison
• Faire plus d’étirements...c'est un voeux pieux
• Travailler sur les détails en mode « gains marginaux »
• La technique, la technique, la technique...

Maintenant, place à la profondeur entre amis, à la chasse sous marine, au trails et aux triathlons. 

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